▍什麼是釋放與抓握呢？

手部釋放的能力是指手可以自主地放開手中的物品，從把物品放進容器中、放到玩具箱或是丟到垃圾桶，或是拋球、丟球都是跟釋放的能力有關，釋放能力從10個月就開始發展了，一直到兩歲就發展完全了，詳細的發展里程碑可以參考下方表格：

而抓握能力則包含6~7個月使用整隻手掌的全掌抓握、8~10個月的側邊抓握，1歲的指尖抓握，而抓握能力跟生活自理也很有關係，例如：抓握小饅頭、星星米餅、自己脫鞋襪、將書翻頁、去除水果果皮等。

▍抓握能力會怎麼影響握筆姿勢呢？

抓握能力較不成熟的孩子在運筆時，食指很常會沒有動作，以下提供各年齡層的握筆姿勢里程碑，爸爸媽媽可以對照孩子的年齡，看看目前孩子的握筆姿勢是不是在發展里程碑上喔！
在1歲到1歲半孩子是手掌-旋後式，是用整隻手包住筆隨意的塗鴉；2歲到3歲是像拿小刀的手指-旋前式；3.6歲到4歲是用三隻手指捏著筆的靜態三點式；4.6歲-6歲是動態三點式，這是最多人使用的有效率的書寫方式，但也有些大人不是這樣的書寫方式喔！所以即使孩子不是這樣的握筆姿勢，也不用太緊張，還是有其他可以接受的握筆姿勢喔！

最理想的握筆姿勢是動態三點抓握，但是也有其他的替代握法，例如：圖B大拇指壓在食指上的側邊三點抓握以及圖C的動態四點握筆，但圖D的側邊四點握筆就比較不建議，因為手腕會比較彎，我們也要視孩子年齡來看是不是要調整孩子的握筆姿勢，如果孩子已經9~10歲，已經發展出固定的書寫模式，就不會建議在調整孩子的書寫姿勢，可是如果小朋友是6~7歲，就會建議孩子往動態三點抓握練習，因為這是最有效率、最符合生物力學的書寫方式。

▍我們可以怎麼促進孩子的釋放能力呢？

我們可以請孩子幫忙把玩具放到玩具箱或是把垃圾丟到垃圾桶，來觀察孩子的釋放能力是不是穩定，如果還不是那麼穩定的話，也可以透過以下活動促進孩子的發展：
 

• 給我看、給我吃

10個月開始就有與人互動的反應，並且會喜歡展示自己的玩具給別人看，所以這時候就可以跟孩子說:這是什麼?是球球嗎?可以給我看嗎?或是也可以讓孩子練習餵爸爸媽媽吃餅乾，讓孩子練習把手伸出來，並且把手打開、把餅乾給爸爸媽媽。
 

• 收拾遊戲

可以請孩子幫忙一起收拾玩具或是丟垃圾，這時候也可以教導孩子分類的概念，像是恐龍要放在恐龍的家、小東西要放在盒子中，除了訓練手部釋放外，也可以建立孩子的生活功能喔！
 

• 丟接球遊戲

1歲開始孩子可以在坐姿下以低手拋球；1歲3個月時可以把手高舉、將球向前丟；1歲4個月開始丟球時可以丟中90公分內的目標物；3歲時不只會丟球，也可以接住小球；4歲半以後甚至可以把球丟到3公尺遠，因此從1.2歲開始就可以跟孩子玩丟接球遊戲，這個遊戲不只跟精細動作有關，也可以訓練到粗大動作唷。
 

▍我們可以怎麼促進孩子的抓握能力呢？

• 吃星星/長條米餅

可以先從長條狀、棒狀的米餅開始練習，可以逐漸增加難度，食物的形狀可以從長條狀的到一小顆一小顆的星星米餅，甚至也可以挑選有矽膠封蓋、中間有洞可避免餅乾潮濕的蓋子，當孩子想從碗中捏出餅乾吃，再從封膜中拔出餅乾時，此時精細動作要夠好，拔出的時候餅乾才不會掉，這也是很好挑戰精細動作的活動唷！

• 翻故事書：

一歲多的孩子可以先從厚紙書、硬頁書、撕貼書開始練習，到兩歲半左右可以開始練習翻薄紙書，翻頁的過程可以練習抓握或是撕下書上的東西。

• 貼圓點貼紙：

可以從30mm的大圓形貼開始，請小朋友用指尖把原點貼捏起來，再貼在紙上，可以創作出圓貼畫或是當作集點讓孩子可以集十點換取禮物。

• 蘑菇釘、蘑菇插板

滿推薦1~3歲的孩子可以玩蘑菇釘、蘑菇插板的遊戲，小朋友要練習把蘑菇釘捏起來、插到插板的洞洞中，可以讓孩子拼出一個圖形或是他喜歡的圖案，這時候我們可以在遊戲過程觀察孩子是像9個月使用大拇指指尖、食指指節夾住的側邊抓握，還是像1歲時成熟的指尖抓握。
 

• 穿脫衣物的生活自理

可以從脫襪子、脫帽子、脫掉手上的髮圈開始練習，除了考驗孩子的精細動作外，也可以訓練生活功能。
 

• 進食相關的生活自理

在準備食材時不妨讓孩子可以一起幫忙，像是可以讓孩子練習剝掉玉米筍外面一層一層的皮、把葡萄皮剝掉，或是把菜分成根部跟葉部，請孩子幫忙一起挑掉、並丟到另一個碗中，除了可以訓練精細動作外，也可以讓孩子練習自主進食唷。