▍什麼是軀幹與肩關節穩定度呢？

軀幹控制及肩關節穩定度是手部精細動作發展的基礎，肩胛穩定才有足夠的支持執行精細動作。
 

▍軀幹與肩關節穩定度會怎麼影響握筆姿勢呢？

1. 需要將手臂放在桌上或手臂緊貼身體或聳肩
2. 緊握筆
3. 寫字一直移動紙張，而不是將手臂往上移動
4. 黑板上畫的線條會抖動
 

▍在家中可以怎麼練習呢？

以下的活動主要會聚焦在讓孩子使用肩關節與軀幹的力氣，因此很多的遊戲會讓孩子的肩關節抬高、手部懸空，或是讓孩子練習使用肩胛骨、肩關節的力氣，例如：
 

• 無尾熊抱與攀爬遊戲

一歲多的孩子玩攀爬架可能有點危險，所以我們可以讓孩子模仿無尾熊抱著爸爸媽媽，在抱著爸爸媽媽的時候可以觀察孩子是不是用手環抱、全身用力抱著我們，這個遊戲可以使軀幹及肩關節出力，可以促進軀幹與肩關節穩定度，而大一點的孩子則可以玩公園常會有的攀爬架、攀爬網、吊單槓。
 

• 在牆上畫畫與樂高積木牆

而這兩個活動主要是訓練孩子把肩關節抬高、手懸空的操作積木或畫畫，這時候肩關節穩定才能穩定的扣住積木，家中如果沒有整面的樂高牆也沒關係，樂高也有販賣一小片、可以貼在牆壁上的樂高牆片，或是我們也可以在牆上貼一張紙，讓孩子可以在牆上畫畫，這兩個活動也可以很好的練習肩關節穩定。
 

• 推重物、推牆壁

年紀較小的孩子可以讓他當小幫手、快遞員推推看紙箱，在推紙箱的時候會給肩膀一個重力，可以促進孩子的肩關節穩定度，而年紀較大的孩子則可以請他把手伸直推牆壁，做站立式伏地挺身的動作，讓孩子感受到肩胛骨是往後縮、夾起來的，可以讓孩子每天做3-5次、一次做15-30秒。
 

• 小牛耕田：

把手撐在地板上、腳踩在椅子上做小牛耕田的姿勢，在這個姿勢下玩一些簡單的遊戲，例如：拼拼圖或是貼貼紙，這也有助於孩子的肩關節穩定度。
 

• 投籃遊戲：

4歲開始可以以高手向前丟球，而且可以丟到3公尺遠，這時候可以讓孩子試試看投籃，也可以從小皮球大小的小球開始，漸漸增加難度，將球的大小越變越小。