那在我們開始執行任務之前，先來確認家中的環境適不適合孩子執行任務吧！
 

▍環境準備：

• 針對各年齡層的環境建議

1)一歲前：
一歲前的孩子可以準備一塊地墊，可以讓孩子在地墊上的任意空間玩耍，只須注意有沒有容易撞傷的桌腳、椅腳，並且要注意有沒有小物品會被孩子不小心吃下肚。
2)一歲到三歲：
這時候爸爸媽媽可以準備桌子和椅子，從一歲半開始練習，建議在兩歲前養成在固定的桌椅上做精細動作任務的習慣。
3)三歲以上：
桌椅的選擇要配合孩子的身高，才可以防止孩子駝背、近視，建議爸爸媽媽可以選擇可調整式的桌椅，可以避免過了一段時間就要重新購入桌椅的狀況。

• 選擇安靜較不受干擾的環境

可以是一個小房間或是小區域，可以盡量挑選手足在睡覺或手足不在的時間進行任務。

• 玩具收納

建議家長使用有蓋子或抽屜的收納箱收納玩具，而不是開放式的收納，如果玩具放得太多太雜的話，小朋友可能會東拿一個、西拿一個，注意力很容易被不同玩具分散，沒辦法專注在眼前的任務。

• 教具種類多元化

教具盡量多元化、不要太單一，不同種類的玩具可以各準備一兩個，例如：積木、拼圖、形狀板、假扮遊戲、繪本等，而不是只有球或是汽車，即使家裡沒有太多的玩具也可以用家中現有的物品當作教具，想知道更多居家活動玩法嗎?可以點選下方連結：【在家動手玩發展】
 

▍正確的坐姿：

• 軀幹姿勢：

腰幹挺直、不倚靠椅子，屁股盡量坐滿椅子、大腿及小腿間90度垂直、不可以盤腿或蹲在椅子上寫，兩肩持平，不縮頭、駝背、聳肩、不前仰、後仰。

• 手臂姿勢：

當小朋友雙手放在桌上時，前臂平放在桌面上，手肘彎曲90~100度，左掌(非慣用手)五指自然平置以固定或移動紙張。

• 頭部位置：

頭部端正、眼與紙張距離35公分左右，不要頭低下來寫。
有時候孩子把頭低下來寫可能是因為他的筆桿是立起來的，所以他看不到自己寫的字，因此我們要多練習把筆放在虎口上寫，這樣他的眼睛跟紙張才可以維持35公分的距離。
 
綜合上述，孩子的坐姿正確與否，除了跟精細動作能力有關，也與桌椅的選擇有關，太高或太低的桌椅也可能導致孩子坐姿扭曲、駝背，因此要針對孩子的身高挑選適合的桌椅，那接下來就讓我們一起看看挑選桌椅時要注意哪些細節吧！
 

▍桌椅的選擇：

• 桌子

1)高度：
手自然垂放時桌面與手肘等高或是在手肘上2吋，如果太高孩子很容易會趴在桌面上，太低很容易扭來扭去或俯靠著。
2)斜立或平面的桌板：
是否要挑選斜立式的桌板，要依孩子的手腕動作而定，因為正確的手腕姿勢是手腕微翹20~30度，而不是向內凹，因此如果孩子平時的書寫姿勢很彎曲的話，可以使用斜立式的桌板輔助、誘發孩子的手腕抬高，但是一般來說學校的桌板是平面的，所以建議5歲以上的孩子還是以平面桌板為主喔！

• 椅子

1)高度：
雙腳自然平放在地上、不可以懸空，讓全身重量平均分散於臀部。
2)靠背與否：
這部分主要是看孩子的肌耐力，如果書寫時間比較短的話，可以使用沒有靠背的椅子，但如果書寫時間長還是可以使用有靠背的椅子，讓孩子可以休息一下。
 

▍筆的選擇：

• 筆的粗細

一開始練習時，我們會建議使用比較粗的鉛筆或是三角鉛筆，對於孩子來說會比較省力，到了五、六歲之後，則建議改用細鉛筆。另外，我們會建議在小三以前還是以鉛筆為主，而非自動鉛筆，因為自動鉛筆的筆芯很細，要控制好力道筆芯才不會斷掉，因此在運筆還不太成熟時，建議以鉛筆為主。

• 握筆器

有些家長會認為是不是年紀小的孩子就一定要先使用握筆器呢？其實握筆器是非必要的，因為握筆器雖然可以幫助孩子矯正握筆姿勢，但對於自主建立握筆姿勢是沒有顯著效果的，所以建議寫字的力氣較不足的孩子再考慮是否使用這樣的媒介去幫助他。


希望爸爸媽媽看完這篇文章能夠更了解針對不同年齡層的環境準備，當環境準備好了之後，我們才能夠進一步確認孩子是不是有其他的書寫問題及精細動作發展需要幫助的地方，詳細資訊可以參考以下連結：【職能治療師教你常見的書寫問題的成因及居家活動】