口呼吸簡易判別方式
各位爸爸媽媽是否觀察過，家裡的小朋友睡覺的時候有沒有嘴巴開開？除了可能吃到蚊子或是不小心口水流滿枕頭之外，長期的習慣用嘴巴呼吸，會造成許多棘手的問題，從外觀改變到睡眠品質不佳；甚至是孩子的發育都有可能因此而受到影響。下面有幾種不同的方式，可以提供給家長檢視孩子的呼吸狀況，如果有發現異常，建議儘早帶著孩子就診，接受專業的評估與治療唷！
▍測試孩子是否有口呼吸的情況
含水時間測試：
- 讓孩子在口中含住 15ML 開水。
- 觀察是否可以含著水不吞下，且超過3分鐘。
- 用嬰兒親膚透氣膠帶完全密封孩子的嘴巴。
- 將小鏡子放在鼻孔下方，觀察是否可以持續透過鼻子呼吸 (膠帶不裂開)，且超過3分鐘。
▍觀察孩子是否有以下的情形
- 口腔和牙齒乾燥 > 口臭
- 睡覺打呼，嘴巴的呼吸聲
- 吃飯咀嚼聲音大
- 呼吸道乾燥 > 聲音嘶啞
- 嘴唇乾燥龜裂
- 扁桃腺容易發炎
- 夜間睡眠容易醒來
- 起床脾氣暴躁
- 白天嗜睡, 腦霧
- 慢性疲勞，眼下黑眼圈
- 學習無法專注
- 易怒，情緒不佳
- 構音不清晰
- 生長曲線落後
- 磨牙，咬牙切齒
▍觀察孩子是否有以下的特徵
- 眼神疲倦,下黑眼圈
- 塌鼻子
- 放鬆時, 嘴巴開開
- 下顎後縮
- 頸部姿勢向前傾
- 臉型較長
- 下顎定位不良
- 牙齒磨損
- 暴牙, 不規則咬合
- 下顎疼痛
▍適時使用鼻用噴霧器
過敏鼻塞也容易造成孩子傾向使用嘴巴呼吸，在這樣的情況下，可以向醫師諮詢是否適合使用鼻用噴霧器，來緩解孩子的口呼吸問題。相關資訊可以參考下面影片唷～
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