日頭赤炎炎，炎熱的夏季又來到，相信許多父母都想要帶著孩子們從事親水活動，
當你準備好泳衣泳褲、水槍、游泳圈時，有沒有注意到還需要做好防曬呢?
在挑選小孩子的防曬產品，該怎麼挑選呢?
安兒康小兒專科診所簡單的為父母說明小孩防曬的基本概念，這些觀念其實大人也都適用喔!
 


首先要先了解造成曬傷曬黑的主要原因就是紫外線，其中以UVA、UVB兩者是造成皮膚曬傷曬黑的主要光線。如下圖所示:



 

防曬的三大原則

 

▍準備遮陽傘、帽子、穿薄長袖、著太陽眼鏡

 

▍盡量避免紫外線最強的時候出門遊玩(早上10點至下午3點)

 

▍選擇適合的防曬乳

 

要怎麼挑選小孩的防曬產品呢?

我們先來了解市面上常看到的防曬係數說明：
可以看到，如果要避免曬傷，我們要看的是SPF這個數值。
但父母要留意的是防曬產品不是隨著數值越高就代表防曬效果呈等比例的增加。
舉例來說SPF15可以過濾約93%的UVB，而SPF30則可過濾約96~97%的UVB，數值差一倍但是防曬效果只增加3%左右。
因此在挑選小孩的防曬產品時，我們大約只要挑選SPF30，PA+++的產品即可。
如果有玩水活動，再挑選有防水的功能即可。



 

防曬成分的挑選

防曬的成分可分為物理性防曬跟化學性防曬兩種。
對小孩而言，盡量挑選以物理性防曬成分為主的成分。
與吸收紫外線的化學性吸收劑不同，物理性防曬可以反射紫外線來避免皮膚曬傷。因此用於小孩相對安全許多。
 

安全的物理防曬成分

 

▍二氧化鋅(Zinc Oxide)

 

▍二氧化鈦(Titanium dioxide)

另外，許多家長會看到許多標榜兒童的防曬商品有添加Tinosorb S成分，此種成分分子量大，因此皮膚較不容易吸收，但仍屬於化學性防曬成分。
目前核准於歐盟、台灣。但美國食品藥物管理局目前仍未核准，父母挑選時可做斟酌。



最後仍要提醒的是，防曬應每2~3小時補擦一次，如果是長時間曝曬或是從事水上活動則應該每1~2小時補擦以避免曬傷。
還有防曬不能只靠防曬乳，前面所說的放曬裝備仍是不可以少，安兒康小兒專科團隊期望每個爸爸媽媽都能和孩子在這個夏天玩得快樂，玩得安心。




資料來源:衛福部食藥署、美國環保組織（Environmental Working Group, EWG）